Баня

Особенности банного отдыха на Камчатке

Одним из лучших способов начать знакомство с Камчаткой — это после парной погрузиться в холодную купель, вынырнуть и на первом вдохе увидеть прекрасный пейзаж вокруг. Многие гости базы отдыха Снежная Долина после посещения банного комплекса говорят, что они буквально родились заново.

Банный отдых на Камчатке хорош в любой сезон. Любителям острых ощущений понравится баня зимой. Контраст от ледяной купели и горячей парной закалит физически и психологически. Те, кто предпочитает неспешный отдых и хочет больше времени уделить уходу за кожей подойдут банные процедуры летом. После бани в комнате отдыха можно будет нанести на кожу различные крема или полноценно охладить ее в купели.

Как влияет банный отдых на физическое здоровье

База отдыха Снежная Долина располагает настоящей традиционной русской баней. Ни для кого не секрет, что банный отдых полезен не только за счет релакса, но также он обладает терапевтическим эффектом. Преимуществ у бани немало:

• Общее укрепление организма. Высокая температура в парной нормализует кровоток в организме. Сосуды расширяются, становятся гибкими. Периодическое посещение парной укрепляет сердечно - сосудистую систему в целом.
• Профилактика гриппа и простуды. Жар бани на ранних стадиях способен устранить симптомы простудных заболеваний. Вы зайдете в баню с осипшим горлом и небольшим насморком, а выйдете уже здоровым человеком!
• 20 минут в парной с веником сжигают 500 калорий! Банные процедуры запускают метаболические процессы, которые в том числе отвечают за сброс лишних килограммов.
• Всем, кто страдает от болей в мышцах и суставах и спазмах показаны банные процедуры. Жар помогает крови приливать к мышцам и тканям, тем самым снимая усталость и болевые ощущения.

ВАЖНО! Перед посещением бани проконсультируйтесь с врачом.

Очищение и детоксикация - Баня для красоты и здоровья кожи

Русская баня считается одной из самых эффективных в процессах детоксикации и оздоровления кожи. Влажный пар способствует повышенному потоотделению, тем самым выводя токсины из организма. Высокая температура улучшает кровоснабжение кожи, наполняя ее кислородом. Также положительно банные процедуры влияют на кожу лица. Этому способствуют эти факторы:

• повышение потоотделение;
• расширение пор и их тщательное очищение;
• повышение проницательной способности мембран;
• нормализация процесса обмена веществ.

От серьезных заболеваний кожи баня не спасет, но зато это отличная профилактика акне, ранних мимических морщин, и в целом банные процедуры повышают тонус кожи и способствуют ее визуальному омоложению.

Мы советуем вам следовать этим рекомендациям, чтобы посещение банного комплекса оказало максимально положительный эффект и состояние вашей кожи действительно улучшилось:

• Смойте всю косметику с лица, чтобы во время парения она не забила вам поры. Также не следует перед походом в баню наносить крема и маски, чтобы не мешать процессу очищения с помощью пара и высоких температур.
• Не пренебрегайте посещением купели до и после бани. Таким образом вы адаптируйте кожу к перепадам температур.
• Оптимальный благоприятный микроклимат для кожи — влажность воздуха от 60 - 70% и температура не выше 70 градусов.
• Прежде чем прохаживаться по коже вениками, их необходимо замочить на пару часов в прохладной воде, а затем минуту прогреть на пару от каменки.

Регулярные банные процедуры с использованием веника способствуют глубокому очищению кожу, что в свою очередь повышают эффективность питательных кремов, которые вы будете наносить после бани.

Психологическая польза банного отдыха

Помимо очевидного благоприятного влияния бани на физическое здоровье нельзя отрицать, что также оказывает весьма благотворный эффект на психическое здоровье. Взяв себе в привычку регулярно посещать баню, вы получите следующие бонусы:

• Уменьшение влияния стресса и беспокойства. Регулярное посещение бани способствует снижению кортизола, гормона стресса. Активное потоотделение в принципе помогает расслабиться.
• Помощь в борьбе с депрессией. Баня — это буквально мощный антидепрессант, эффект от которого может держаться несколько дней. После хорошего парения и массажа вениками улучшается аппетит и отступает тревожность.
• Профилактика рассеянного склероза. Умеренный тепловой стресс в бане способствует выработке гормона пролактина, который в свою очередь стимулирует миелина. Миелин — это полезный жир, который создает оболочку для нервных клеток. Таким образом они быстрее и эффективнее обрабатывают информацию.